Автор рассказывает о своем опыте закаливания, включая контрастный душ и купание в холодных водоемах. Он описывает свой первый опыт плавания в холодной воде и как это помогло ему получить прилив сил и энергии. Автор выражает благодарность моржам Серебряного бора за их гостеприимство и помощь в достижении нового уровня в закаливании.
# Здоровье
Статья рассказывает о том, что мозг можно прошить и запрограммировать, как хорошими, так и плохими программами. Автор обращает внимание на то, что с самого детства нам вкладывают модели поведения, связанные с употреблением алкоголя и других веществ, и гипнотизируют, заставляя делать то, что является противоестественным для нас. В статье обещается рассказать о способах манипуляции и гипноза в следующем уроке.
Статья рассказывает о том, что для жизни необходимы вода, еда и кислород, а яды опасны для человека. Автор задает вопрос, почему люди травят себя, зная об опасности, и обещает ответить на него в следующей статье.